（中央社記者趙麗妍台中5日電）父親節如何愛爸爸？童綜合醫院營養師指出3種有益男性的食材，番茄、南瓜子、黃豆，烹調後食用，保健爸爸的攝護腺。
爸爸經常擔負家中經濟重擔，日積月累的操勞下，許多男性在中年過後，逐
陳俞穎表示，桃園市龜山區外匯定存推薦番茄的茄紅素是強力的自由基清道夫，掃除自由基的能力是其他β胡蘿蔔素的2倍、維生素E的100倍，可降低罹患癌症及心血管疾病的機率。臺南市學甲區銀行推薦
童綜合醫院營養治療科營養師陳俞
南瓜子除含有豐富的多元不飽和脂肪酸，更是維生素E的最佳來源，可抗氧化及抗發炎。南瓜子中含有豐富的鋅，因攝護腺癌患者的攝護腺液中，鋅含量明顯低於健康男性，吃鋅有助於保健攝護腺。
臺南市仁德區投資外匯臺南市歸仁區理財銀行推薦陳俞穎指出，因
黃豆富含植物荷爾蒙大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生、預防攝護腺臺南市山上區附近銀行疾病新竹縣竹東鎮投資外匯，黃豆也含有豐富的卵磷脂，已被證實與短期記憶力和學習力有關，更可幫助降低膽固醇。
醫師提醒，料理上選擇有益攝護腺的食材，在烹調時，也要注意減少脂肪攝取，避免過多的脂肪會刺激荷爾蒙大量分泌，增加攝護腺病變的機會，除了遵循少油原則外，富含油脂的肉高雄市大寮區定存銀行推薦皮肥肉更要減少攝取。1050805
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